ランニングクラブ

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小学生に交じって練習~ひらちゅうランニングクラブ

今日は土曜日ですが、ロングではなく小学生の短距離の練習に参加しました。 去年の八月下旬から下関海響マラソンを走る為にロングを頑張ってきましたが、今調子が悪く長く走れません。 それもあって今日は子供たちの方に交じってやってみることにしたので...
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蒸し暑さって堪えますねぇ~ランニングクラブ

はぁ、今日もなかなか体が重たかったです。 若いつもりなのに疲れが抜けません(笑) 昨日のランニングクラブは10㎞走でした。 日差しは強くなかったんですけど、体に絡んでくるような湿度の高い空気は堪えました。 『とても暑い!!って程じゃないの...
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またまた臨時で見守る~ランニングクラブ

雨の後に晴れて、気温も湿度も高い状態。 そんな感じなので今日は無理しないで休むつもりでいました。 昨日も結局少し走りましたし。 ですが、走りに行こうと誘ってくれる知人・・・(汗) それも子供たちの練習場所に行こうと。 上がるのが面...
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久々に見守る~ランニングクラブ

今日は調子を見ながら少しだけ走るよていでした。 しかし、グランドに着いたら子供たちの方を任されました。 子供たちの自主性に期待し、渡されたメニューを伝え、取り敢えず見守る。 初めての内容じゃないですし、振り返りながらやってくれると良いです...
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7㎞を走る~ランニングクラブ

さて、先週は雨が降る中、1㎞の坂道でビルドアップ(?)でしたね。 で、今日は良さ気な天気! 『今日は何だろなぁ。ゆっくり走りたいなぁ。』と思いつつ向かいました。 3000mのタイムトライアルと7000mのロードの二択。 迷わずに7㎞ロードを...
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雨の中~ランニングクラブ

雨は強まったり弱まったりでしたね。 梅雨に入り、湿度が高く肌にまとわりつくように感じられ、走るにも重いように思われます。 そん中での坂道練習。 1㎞の登り・・・キツイですよ。 自分は早くなんか全然なく、ゆっくりと登ってもキツイですけどね。...
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10㎞のタイム計測~ランニングクラブ

気が重いとまでは言いませんが喜びはしませんね。 のんびりと10㎞走るのには大分抵抗感はなくなったような気がしますけど。 『目標設定はどうしたもんか。』 『今までの大会では6分ペース。』 『今回は6分30秒ペースより早く走れれば良いか。』 と...
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今年は増えるかも?~ランニングクラブ 2020/02/15

今週半ばから喉をやられてしまい咳込む有様。 喉がイガイガしてちょいと困りものです。 そんな感じだったので土曜日のランニングは見学しました。 メニューは千石岳10.8㎞コース 最初から先が見えない曲がりくねった坂が3.5㎞続くことから始ま...
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( ´Д`)=3 もう抜かれてしまった~ランニングクラブ

一週間ぶりに走りました。 往復で15㎞弱。4㎞程で高度が200m上がる坂あり。 結果だけを見れば自分なりには良く走れたと思うのですが、他の皆さんに付いていけませんでした。 一抹の寂しさを感じますね(´・ω・`) 年末ごろに『ぼちぼち...
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5000mペース走~ランニングクラブ 2020/2/1 sat

ペース毎に分かれての5000m走でした。 自分は5分30秒に挑戦してみました。 普段が6分~6分30秒ですかね。 去年の12月の駅伝大会では5分ペースでした。 『ダメそうだったらペースを落として、慣らしていけば良いや。』と思い5分30秒を選...