ランニングクラブ

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今年は増えるかも?~ランニングクラブ 2020/02/15

今週半ばから喉をやられてしまい咳込む有様。 喉がイガイガしてちょいと困りものです。 そんな感じだったので土曜日のランニングは見学しました。 メニューは千石岳10.8㎞コース 最初から先が見えない曲がりくねった坂が3.5㎞続くことから始ま...
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( ´Д`)=3 もう抜かれてしまった~ランニングクラブ

一週間ぶりに走りました。 往復で15㎞弱。4㎞程で高度が200m上がる坂あり。 結果だけを見れば自分なりには良く走れたと思うのですが、他の皆さんに付いていけませんでした。 一抹の寂しさを感じますね(´・ω・`) 年末ごろに『ぼちぼち...
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5000mペース走~ランニングクラブ 2020/2/1 sat

ペース毎に分かれての5000m走でした。 自分は5分30秒に挑戦してみました。 普段が6分~6分30秒ですかね。 去年の12月の駅伝大会では5分ペースでした。 『ダメそうだったらペースを落として、慣らしていけば良いや。』と思い5分30秒を選...
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登り坂、体重が重いのは不利なのか?

昨日のランニングクラブでは8.5㎞ほどの山の中のコースを走りました。 最初から登り坂が続くのですが、皆さんに付いていけませんでした。 Σ(゚д゚lll)ガーン 『根性!!』と思ってもみましたが、小股でしが足が進みませんでした。 ジワジワ...
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走り初め?~ランニングクラブ2020/1/1

今日は新年初めてのランニングに行ってきました。 3㎞のタイムトライアルということでしが、『ノンビリと走るんだろうなぁ』と思っていました。 そりゃ、新年早々ですしね。 前回の走り納めでかなり頑張りましたからね。。 まぁ、そんなのはあっ...
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走り納め~ランニングクラブ

今日は冷えましたね。 風が強くなかったんですけど寒くて。 底冷えするとでも言えばいいんですかね。 で、そんな日にランニングでの走り納めでした。 先週の時点では3㎞と言っていたはずなんですけど、今日行ったら5㎞になっていました。 オ...
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ランニングクラブ練習~2019/12/24 Tue

日向に出れば比較的暖かな気温・・・やはり暖冬なんですかね。 今日が終業式だった子供たちは多かったのではないでしょうか。 早くに子供たちが学校を終わるので、近くの公園での練習となりました。 アップダウンの激しい所を走るというので、『別で...
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練習~ランニングクラブ~2019/12/21

今日は日差しはイマイチながら気温は暖かに感じます。 今日の練習は高瀬湖で折り返してのロード約13.4㎞走でした。 起伏は↗(3.4㎞) ―(3.3㎞)―(3.3㎞) ↘(3.4㎞)といったかんじです。 『程々で...
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置いていかれるぅ~2019/12/18の練習

昨日の練習は長く走ろうというものでした。 1時間ノンストップ!! なんとかなるかなと思った自分が甘かったです。 1㎞を6分弱のペースで皆さんが走るので、自分脱落しました。 大会で6分ペースで走れるくらいの自分が、普段では走ることがな...
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ランニングクラブ練習~2019/12/11

今日も日中は比較的暖かかったですね。 夜になってからはグッと冷え込んだように感じます。 夕方からランニングクラブの練習へ行ってきました。 さてさて、今日はどんな練習をするのか!! 5000m走 1㎞を5分30秒ペース・・・普段でも6分ペー...