ランニングクラブ

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またまた臨時で見守る~ランニングクラブ

雨の後に晴れて、気温も湿度も高い状態。 そんな感じなので今日は無理しないで休むつもりでいました。 昨日も結局少し走りましたし。 ですが、走りに行こうと誘ってくれる知人・・・(汗) それも子供たちの練習場所に行こうと。 上がるのが面...
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久々に見守る~ランニングクラブ

今日は調子を見ながら少しだけ走るよていでした。 しかし、グランドに着いたら子供たちの方を任されました。 子供たちの自主性に期待し、渡されたメニューを伝え、取り敢えず見守る。 初めての内容じゃないですし、振り返りながらやってくれると良いです...
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7㎞を走る~ランニングクラブ

さて、先週は雨が降る中、1㎞の坂道でビルドアップ(?)でしたね。 で、今日は良さ気な天気! 『今日は何だろなぁ。ゆっくり走りたいなぁ。』と思いつつ向かいました。 3000mのタイムトライアルと7000mのロードの二択。 迷わずに7㎞ロードを...
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雨の中~ランニングクラブ

雨は強まったり弱まったりでしたね。 梅雨に入り、湿度が高く肌にまとわりつくように感じられ、走るにも重いように思われます。 そん中での坂道練習。 1㎞の登り・・・キツイですよ。 自分は早くなんか全然なく、ゆっくりと登ってもキツイですけどね。...
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10㎞のタイム計測~ランニングクラブ

気が重いとまでは言いませんが喜びはしませんね。 のんびりと10㎞走るのには大分抵抗感はなくなったような気がしますけど。 『目標設定はどうしたもんか。』 『今までの大会では6分ペース。』 『今回は6分30秒ペースより早く走れれば良いか。』 と...
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今年は増えるかも?~ランニングクラブ 2020/02/15

今週半ばから喉をやられてしまい咳込む有様。 喉がイガイガしてちょいと困りものです。 そんな感じだったので土曜日のランニングは見学しました。 メニューは千石岳10.8㎞コース 最初から先が見えない曲がりくねった坂が3.5㎞続くことから始ま...
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( ´Д`)=3 もう抜かれてしまった~ランニングクラブ

一週間ぶりに走りました。 往復で15㎞弱。4㎞程で高度が200m上がる坂あり。 結果だけを見れば自分なりには良く走れたと思うのですが、他の皆さんに付いていけませんでした。 一抹の寂しさを感じますね(´・ω・`) 年末ごろに『ぼちぼち...
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5000mペース走~ランニングクラブ 2020/2/1 sat

ペース毎に分かれての5000m走でした。 自分は5分30秒に挑戦してみました。 普段が6分~6分30秒ですかね。 去年の12月の駅伝大会では5分ペースでした。 『ダメそうだったらペースを落として、慣らしていけば良いや。』と思い5分30秒を選...
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登り坂、体重が重いのは不利なのか?

昨日のランニングクラブでは8.5㎞ほどの山の中のコースを走りました。 最初から登り坂が続くのですが、皆さんに付いていけませんでした。 Σ(゚д゚lll)ガーン 『根性!!』と思ってもみましたが、小股でしが足が進みませんでした。 ジワジワ...
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走り初め?~ランニングクラブ2020/1/1

今日は新年初めてのランニングに行ってきました。 3㎞のタイムトライアルということでしが、『ノンビリと走るんだろうなぁ』と思っていました。 そりゃ、新年早々ですしね。 前回の走り納めでかなり頑張りましたからね。。 まぁ、そんなのはあっ...