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ランニングクラブ練習~2019/12/24 Tue

日向に出れば比較的暖かな気温・・・やはり暖冬なんですかね。 今日が終業式だった子供たちは多かったのではないでしょうか。 早くに子供たちが学校を終わるので、近くの公園での練習となりました。 アップダウンの激しい所を走るというので、『別で...
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Wordで年賀状作り

毎年、ちょこちょこと年賀状づくりに悪戦苦闘していますwww 宛名面を刷る為の設定というのが困るんですよね。 ほんの少しづつ進歩しているのですが、毎度忘れていてwww 有難いのはネットに色々と載っていることですね。 段々と新しい情報の...
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練習~ランニングクラブ~2019/12/21

今日は日差しはイマイチながら気温は暖かに感じます。 今日の練習は高瀬湖で折り返してのロード約13.4㎞走でした。 起伏は↗(3.4㎞) ―(3.3㎞)―(3.3㎞) ↘(3.4㎞)といったかんじです。 『程々で...
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置いていかれるぅ~2019/12/18の練習

昨日の練習は長く走ろうというものでした。 1時間ノンストップ!! なんとかなるかなと思った自分が甘かったです。 1㎞を6分弱のペースで皆さんが走るので、自分脱落しました。 大会で6分ペースで走れるくらいの自分が、普段では走ることがな...
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第73回大島一周駅伝~2019/12/15

12月15日(日)に大島一周駅伝に参加してきました。 去年と同じ第四区を走りましたよ。 まぁ、一年経って少しは成長できたかと思っていましたが僅かでしたね(´;ω;`) 去年、初めて走った時は酷い雨の中ということもあって周りを見る余裕があり...
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今年も半月ほど・・・やりたい事を考える

今朝は車の窓が凍ってました。 霜も降りていたようです。 本格的に冬ですかねぇ。 この冬は雪が降るのか? さて、仕事が終わりボケっとしていて『今年はどうだったかなぁ。』と振り返ってみました。 テスターを使って基盤の壊れた箇所の見付け方を知り...
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ランニングクラブ練習~2019/12/11

今日も日中は比較的暖かかったですね。 夜になってからはグッと冷え込んだように感じます。 夕方からランニングクラブの練習へ行ってきました。 さてさて、今日はどんな練習をするのか!! 5000m走 1㎞を5分30秒ペース・・・普段でも6分ペー...
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今日は暖かかったです。

まだ先週の水曜日のダメージが残っています(苦笑)。 脛に痛みが・・・体重落ちないですかね。 運動量が足りていない? 御飯はこれ以上減らしたくないんですよね。 いや、大して減らしてませんけど(;^_^A で、今日もユックリと5㎞ほどジョギン...
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楽しく走る

今日も寒かったですね。 正直寒さで走りに行くのが億劫に感じたりします。 まぁ、一人だと尚更なんだと思います。 土曜日のランニングクラブの時は、仲間がいるからというのが大きい気がします。 なんで、そんなに悩まずに行きますね。 何故こんな話を...
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寒くなってきました。

暖かいと思っていたのですが流石に冷えてきましたね。 日が暮れてから走りに行くときに、『嫌だなぁ。』と思うようになりました。 着込んで走る訳にもいかず、走り始めは我慢するしかありません。 手袋をしていても指先が痛くなります。 ギュッと握り込...