「四熊 朋久」一覧

日向に出れば比較的暖かな気温・・・やはり暖冬なんですかね。 今日が終業式だった子供たちは多かったのではないでしょうか。 早くに子供たちが...

今日は日差しはイマイチながら気温は暖かに感じます。 今日の練習は高瀬湖で折り返してのロード約13.4㎞走でした。 起伏は↗(...

昨日の練習は長く走ろうというものでした。 １時間ノンストップ！！ なんとかなるかなと思った自分が甘かったです。 １㎞を6分弱のペースで...

今朝は車の窓が凍ってました。 霜も降りていたようです。 本格的に冬ですかねぇ。 この冬は雪が降るのか？ さて、仕事が終わりボケっとしていて...

まだ先週の水曜日のダメージが残っています(苦笑)。 脛に痛みが・・・体重落ちないですかね。 運動量が足りていない？ 御飯はこれ以上減らした...

今日も寒かったですね。 正直寒さで走りに行くのが億劫に感じたりします。 まぁ、一人だと尚更なんだと思います。 土曜日のランニングクラブの時...