四熊 朋久

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合間にちょこちょこと挑戦~木製匙

今日も良い天気でしたね。 自分はインフルエンザの予防接種を受けてきました。 なので夕方は走らず、ノンビリと散歩をしました。 剥げてきた匙 木製のお匙で段々と地が出てきてしまったのをどうしたものかと思っていました。 口に入れる物なので、ニス...
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珍しく午後から~ランニングクラブ

今日は空気が冷たかったですね。 外に居て陽に当たっていれば寒くはないのですが、そうでないと一枚羽織りたかったです。 しかし。明日からは暖かくなるという予報だったかと思います。 運命の組み分け 12㎞走の予定でしたが時間が押してしまい、遅い...
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練習~水曜のランニング

今日は雨。 朝から雨。 しかし、そんなに寒くない。 そして、なかなかの量が降ったので畑の野菜にはありがたいです。 昨日のランニング スポ少の短距離の練習に参加したいなと思ったりします。 しかし、体重を落としたいので長い距離を走っています。...
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斜面がツライ~草刈り

今日は程良い天気でした。 外作業がし易くて有難い。 しかし、そうはいってもそれなりの汗はかきます。 シャツは洗濯籠へ入れる前に乾かしています。 刈払い機 斜面での安定感がイマイチです。 幾度と斜面を滑り落ちそうになったことか。 これはボロ...
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今日のランニングクラブ

6日振りに書きます。 一週間があっという間ですね。 あぁ、それと今日は温度がグッと下がりましたね。 走るには丁度よかったのか・・・ ランニングクラブ 今日のランニングクラブは起伏の或る1㎞コースをグルグルと50分走りました。 5㎞まで付い...
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重かった~ランニングクラブで10㎞走

今日は曇り空。 それでも嫌な感じではありませんでした。 バイクで走るなら暑すぎないのはありがたいですしね。 10㎞走 昨日のランニングクラブで走りました。 足が動きませんでしたね。 重い足を動かすために頑張った感じでとても疲れました。 走...
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自分なりに走る~ランニングクラブ

今日も良い天気でしたね。 朝は寒く、ジャケットを羽織りました。 しかし、日中は暑かったです。 朝の冷えは放射冷却だったんですね。 施術室はクーラーを使いましたよ。 今日は子供たちに交じって大人の方々もペース走に参加していました。 4分半ペ...
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切り株や地下茎が厄介~刈払い機

今日は過ごし易い日でしたね。 といっても西日がキツかったです。 午後から斜面の草刈りを久々にやっていて「やり辛さ」を感じました。 それが、太くはないんですけど隠れた切り株や埋まっている石です。 刈払い機が弾かれたり刃が傷んだりし、なにより...
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早くないですが頑張った~ランニングクラブ

久々に10㎞を走りました。 6分ペースで5㎞まで頑張りました。 後は付いていけませんでしたけどね。 上半身に変に力が入るのを何とかしようとしましたが上手くいきませんでした。 7㎞を過ぎたところから背中の左に痛みが出ました。 今日は寝る前に...
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6分より早いペースって。

夕方は大分涼しくては走り易くなりましたね。 といっても余り走れていないんですが。 今日は三日ぶりにスポ少の練習に顔を出して走りました。 周りの早いペースに合わせてみたのですが力が入りましたね。 走っていて上半身と下半身が合っていないと感じ...