昨晩も涼しく寝やすかったですね。
不安になり薄い掛け毛布をお腹に掛けて寝ました。
朝には蹴飛ばしていましたけどね。
午前中には消防団の月例訓令がありました。
長袖、長ズボンは暑かったです。
腰周りの調子
起きてみて特段腰は問題なし。
右股関節付近に筋肉痛があるくらいでした。
徳山方面へ散歩
夕方、徳山方面に行ってみました。
走るのは控えておこうと思い、長めの距離を歩くことにしました。
車で走るのと違って見えますねぇ。
車だと直ぐに通り過ぎてしまうからですかね。
家に近くまで帰ってきて
昨日ほどではありませんでしたが、腰が伸びなくなってきました。
一時間半くらい歩くと、そこそこ疲労感が出るようです。
今日も、しっかりとストレッチをして寝ようと思います。
可動域が広がって体が柔らかくはなりませんが、それでも大切だなと感じます。
うーん、体操選手やお相撲さんらは、どの位取り組みであそこまで柔らかくなるんですかねぇ。