今日は午後から雨が降り出しましたね。
良い天気の三連休とはいきませんでしたね。
筋肉痛
朝起きたら全身とまではいかないが筋肉痛で悲鳴をあげるんだろうなと思っていました。
しかし、起きてみたら特段問題なし。
どうやら火曜日の子供たちの練習で先に筋肉痛になったお陰のようです。
『良かった、参加しておいて！』と思ってしまいました。
それだけ普段使っていない筋肉を火曜日に使ったということなんでしょうね。
断っておきますけど、終わってからしっかりとストレッチをやりましたよ。
普段からストレッチ
体は硬いですけど、普段からストレッチをやっています。
現状を維持して、少しでも疲労や怪我を予防したいと考えています。
体が硬いなどは小学生時代から感じていたのですが、それだからと言って柔らかくなろうとは余り思いませんでした。
高校生になってから可動域を広げたいと思い柔軟をするようになりましたが、劇的には変わらずでした。
『半年がんばって取り組んでもこんなもんか。』と止めてしまいました。
現在は、何もしないで硬くなっていくのを放置していてはいけないと思うようになりました。
『体操選手みたいになる必要はない。ただ歳を取っても苦痛なく体が動く方が良い。』と。