足が重たい(-“-)~ランニング

気温は下がってきたというのは十分感じられます。

しかし、湿度が高い!!

こやつが問題ですね。汗を良くかきます。

ちょっと動いただけでも結構な量です。

さて、昨日ランニングクラブで走った時にえらく足が重たくビックリしました。

『暫く走っていれば改善されるかな。』と考えていたのですが、余り改善されず。

でも我慢して走りましたよ、5000m×2。

キツかったです。

ほぐす為にストレッチなども軽くやっているんですが疲れが溜っているようで。

もう少しシッカリとやってみるとします。

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