腰回りが筋肉痛

今日は日差しは余りなかったですが暖かい一日となりましたね。

自分は昨日のバスケットボールが響き、腰回りが筋肉痛。

帰ってからも、寝る前にもしっかりとストレッチはしたんですけどね。

都度都度思うのですが、腰回りの筋肉を解すよいやり方がないもんですかね。

あれやこれやと試してみるのですが、『これだ! 効いている。』というのに出会えません。

まぁ、腰痛もあるので筋肉痛だけが原因ではないとは思いますが。

今日は走ることはせずに疲労をとる目的で歩くことにしました。

散髪行くついでに片道1.5キロ程を往復しました。

多少は解れましたが、明日の朝にはまた硬くなっているんでしょうね。

そういえば昨日は葛根湯を飲みませんでしたね。

知っている人も多いと思いますが、「こむら返り」とかに効くとされていて漢方は

芍薬ですね。そして、肩こりなどでは甘草ですよね。

うちは葛根湯なら常備薬としてあるので念のためで飲むことが多いです。

芍薬甘草湯を試してみたいと思いつつ機会がありませんね。

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