腰がまた伸びきらない~徳山方面へ散歩

昨晩も涼しく寝やすかったですね。

不安になり薄い掛け毛布をお腹に掛けて寝ました。

朝には蹴飛ばしていましたけどね。

午前中には消防団の月例訓令がありました。

長袖、長ズボンは暑かったです。

腰周りの調子

起きてみて特段腰は問題なし。

右股関節付近に筋肉痛があるくらいでした。

徳山方面へ散歩

夕方、徳山方面に行ってみました。

走るのは控えておこうと思い、長めの距離を歩くことにしました。

車で走るのと違って見えますねぇ。

車だと直ぐに通り過ぎてしまうからですかね。

家に近くまで帰ってきて

昨日ほどではありませんでしたが、腰が伸びなくなってきました。

一時間半くらい歩くと、そこそこ疲労感が出るようです。

今日も、しっかりとストレッチをして寝ようと思います。

可動域が広がって体が柔らかくはなりませんが、それでも大切だなと感じます。

うーん、体操選手やお相撲さんらは、どの位取り組みであそこまで柔らかくなるんですかねぇ。

 

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