練習~ランニングクラブ~2019/12/21

今日は日差しはイマイチながら気温は暖かに感じます。

今日の練習は高瀬湖で折り返してのロード約13.4㎞走でした。

起伏は↗(3.4㎞) ―(3.3㎞)―(3.3㎞) ↘(3.4㎞)といったかんじです。

『程々で淡々と』と思っていたらなんかえらく良いベースで走りましたよ。

1㎞を6分30秒を目安でいければ良しと考えていたんですけどね。

しかし、折り返してからの皆さんのペースが上がっていき自分はTさんと最後を走ることに。

『やはり大島一周駅伝を走ってから火が点いたようだ。』と改めて思いましたね。

こちらも二人で徐々にペースを上げていき、最終的には平均ペースを6分で走り終わりました。

自分は、10㎞を平均6分で走るのは大会以外ではなかったように思います。

感心してしまいます。

 

 

 

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