弾発股~負傷してから二週間

土曜日にランニングをしてきました。

打撲による負傷からほぼ二週間が経ち、少し違和感があるくらいでした。

なんとか三キロは走りました。

その間は然程問題はないなと思えましたが、家に帰ってからがまた引っ掛かるようになりました。

約二週間の間安静にしていて、ストレッチなどもしていたんですが疲労が加わるとダメですね。

完治とは言えないですね。

そこまで酷くはなかったですが治らないものですね。

部活をやっている子達だったりするともどかしいでしょうね。

この二週間の間で他に出来ることはあっただろうかと振り返っている所です。

・アイシングはしたけど、固定は出来ないですしね。

・二週目から歩いてチラシ配りをしました。

・ストレッチも二週目から。

 

 

 

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