仕事の後の柔軟体操。

やはりストレッチは大切か。

仕事の後にストレッチをする

昨日、茅葺きの手伝いから帰ってきて体がバキバキでした。

屋根面での作業は、体勢的にもキツイですしね。

疲れていましたが、柔軟をしてから寝ました。

今朝起きた時、うーん硬いなぁと感じましたが程なく感じなくなりました。

しっかりと柔軟をしてやることは大切だなと改めて認識しました。

冷やしてやる

タタキという道具で葺いた茅を叩いて上から下まで整えていきました。

ひたすら叩いていくので腕が疲れます。

力もそこそこ使いますしね。

熱をもっているように感じた腕と手はシャワーで冷やしてやりました。

これもヤルとヤラナイでは違いますね。

今週の火曜日は、冷やさなかったら次の日腕がパンパンでした。

直ぐに冷やしたらどの位違いがでるのかなと考えています。

 

コメント