筋肉痛

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トテトテと走る

今日は安定しない天気でしたね。 晴れ間が差したと思ったら、霧雨みたいに雨が降ったり止んだりと。 さて、水曜日に走ってから直ぐに筋肉痛になり、『早く走ると筋肉への負担が違うなぁ。』と自分の身体で実感しました。 程良く混ぜて練習していた方がオ...
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スポ少練習~540m 10/23/2019

日曜日の萩・石見空港マラソン以来のランニングでした。 のんびりと走ろうと思って行ったのですが、子供たちは駅伝シーズンに向けての練習を始めました。 で、今日がその初日だったのではないでしょうか。 駅伝形式で3チームでの対抗戦でした。 570...
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筋肉痛です。主にハムストが。

ううっ、筋肉痛で立ち上がるのに呻き声を上げています。 土曜日のランニングクラブでの記録会のダメージです。 トータルで500mも走っていないんですけどね。 『うーん、いつも以上の力を発揮してしまったか・・・』なんて思ったり。 ここの所、短距...
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筋肉痛無し!!~6時間リレーマラソンを終えて

今朝は寒かったですね。 座禅会に行こうとしたら、車のフロントガラスが凍ってました。 先週からなかなか暖かくなりませんね。 昨日は、6時間リレーマラソンに参加してきました。 その事については書こうかと思っていたのですが後日にします。 ...
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バスケットボールで筋肉痛

今日は午後から2~3時間ほどバスケットボールに参加してきました。 悲しいかな午前中で仕事が終わってしまったので。 しかし、これがキツかった。 人数が少なければ疲れるのを防ぐために走るのを控えるのですが、そこそこの人数がおり展開が早くな...
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テケテケと散歩

今日は晴れたり陰ったりでしたね。 流石に半袖で過ごすのは厳しいと感じました。 昨日に続き、まだ筋肉痛ですね。 ノンビリと筋肉を伸ばしてから行動しました。 そして、起きてみたら思いのほか膝が痛かったです。 『昨日...
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体重を減らすとどのくらい楽になる?

今日は雨が降るかと思っていたのですが予報が外れましたね。 そして結構暑くなりましたね。 しかし、それは置いておいて体が痛い。 酷く痛い訳ではありません。 それでも、いちいち動く際に「うぅ~」と呻きました。 ずば...
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予想に反して筋肉痛にならなかった。

今日は午後から雨が降り出しましたね。 良い天気の三連休とはいきませんでしたね。 筋肉痛 朝起きたら全身とまではいかないが筋肉痛で悲鳴をあげるんだろうなと思っていました。 しかし、起きてみたら特段問題なし。 どうやら火曜...
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筋肉痛~練習から一日たって

今日は朝から雨でしたね。 そんな日でもうちの猫助は外で過ごしています。 こんな日でもどこで過ごしているんだか。 餌の時だけ母に媚を売っていました(笑) 「見て、餌の時だけすり寄ってくる。」と母が言っていました。 ...
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グダグダ~筋肉痛

朝、ベッドから起きるのが苦痛でした。 身体が筋肉痛でした。 ストレッチはしっかりと寝る前にやったんですけどね。 普段どれだけ運動できていないという事なんでしょう。 起きてから、なんとか体をほぐそうとストレッチをしよう...