ストレッチ

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予想に反して筋肉痛にならなかった。

今日は午後から雨が降り出しましたね。 良い天気の三連休とはいきませんでしたね。 筋肉痛 朝起きたら全身とまではいかないが筋肉痛で悲鳴をあげるんだろうなと思っていました。 しかし、起きてみたら特段問題なし。 どうやら火曜...
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ランニングと思いきや

雨が降ったり止んだりな一日でしたね。 時に非常に強く降ったように思えます。 車のワイパーを早くしましたよ。 ランニングクラブ 今週は仕事や雨でで余り歩けなかったので、『今日は走るぞ!』と思っていました。 自分が起きてか...
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うぉー走ったぞー

今日は、雨の中走りました。 斜面の草刈で腰の調子が悪かったのですが、少しなら走れそうだなと思え挑戦してみました。 昨日まで『アカン、腰が伸びきらず姿勢がおかしい。』と感じていましたからね。 湿布を貼って大人しくしていようと...
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斜面の草刈り~腰が伸びない

今日は曇り空で暑くなかったので久々の外作業をしました。 裏の斜面の草刈りの続きです。 蚊がとても活発なのでシッカリと対策して臨みましたので相変わらず汗は凄くかきました。 斜面の草刈り 傾斜は45°はないのですが、それでも足元...
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腰がまた伸びきらない~徳山方面へ散歩

昨晩も涼しく寝やすかったですね。 不安になり薄い掛け毛布をお腹に掛けて寝ました。 朝には蹴飛ばしていましたけどね。 午前中には消防団の月例訓令がありました。 長袖、長ズボンは暑かったです。 腰周りの調子 起きてみ...
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10キロ弱走りました~腰が伸びないです

今日は気持ちのいい一日でしたね。 本当に爽やかと思える空気感でした。 しかし、昼間の日差しは相変わらず強かったですね。 日差し・陽射し→陽刺しと言ってもよいのでは? ジョギング ランニングクラブの練習で70分走というの...
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グダグダ~筋肉痛

朝、ベッドから起きるのが苦痛でした。 身体が筋肉痛でした。 ストレッチはしっかりと寝る前にやったんですけどね。 普段どれだけ運動できていないという事なんでしょう。 起きてから、なんとか体をほぐそうとストレッチをしよう...
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仕事の後の柔軟体操。

やはりストレッチは大切か。 仕事の後にストレッチをする 昨日、茅葺きの手伝いから帰ってきて体がバキバキでした。 屋根面での作業は、体勢的にもキツイですしね。 疲れていましたが、柔軟をしてから寝ました。 今朝起きた時、う...
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春一番が吹いたところもあったようですね。

昨日の事ですけどね。 暖かくなったくらいで春らしさを感じました。 去年の今頃は、花粉症の症状が出始めていたんですよね。 寒気が来たりするから寒いですけど、それがなければ結構暖かなモノなのかもしれません。 二月も半ばですし、三月になれ...