四熊 朋久一覧

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テケテケと走る

今朝は雪が降っており積もっていましたが夕方にはすっかり元通り。 夕方に久々に走りに行けました。 ゆっくりと走るのですが、それもなかなかキ...

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発芽玄米ご飯

気温は高くなり、まとまった雨が降りますね。 初めて発芽玄米ご飯を食べました。 いや、発芽はしてなかったんですけどね。 七時間くらい水に...

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チラシ配り途中の犬

昨日よりは寒くない気がします。 走りに行くときに風も穏やかだったので、一枚少なくても大丈夫でした。 とは言っても、チラシを配るのに手袋を...