本格的に寒くなってきた今日この頃。
寒くなっても気分転換に散歩をしています。
で、なんでこんな書き出しかというと、夏に総合病院で人間ドックを受ける機会がありました。
その時に『自分も歳をとったものだ。』なんて思いながら周りを見ていました。
自分が子供の頃のお年寄りよりも、今の年配の方々は若々しい見た目だと思いました。
しかし、それだからこそ気になったことがありました。
順番を呼ばれて、立って歩いていく様が余りシッカリとしていない。
見た目とのギャップを感じたんですよね。
昔は如何にもお年寄りというイメージ、しかし今は若々しく見えるが歩様がイマイチ。
脚が悪いというよりもヨタヨタしている感じで(-“-)、脚の筋力が落ちている？
昨今は車での移動が増えて、徒歩や自転車に乗る機会も減っていると推測。
加齢に伴い筋力が落ちるのは今も昔も変わらずでしょう。
そうなると意識的に身体を動かすことが大事ってことになりますね。