大人になって健康診断を受けると問診表にある「運動習慣」という言葉が目につきます。
仕事柄か、これについて考えることがあります。
大学生くらいまでなら部活やサークルで運動系に所属していた人も多いでしょう。
そして、社会人になっても結婚するまでは友人らとサッカーやバレーをやっていたなど。
転機は［結婚と子供ができた］ではないでしょうか。
運動をする余裕も時間も無くなってくる訳です。
仕方のないことだと思います。
しかし、健康診断の問診票には載っている・・・
これは、多くの人が普段の生活では、動く量が足りていない事を示しているのではないでしょうか？
ここら辺ではちょっとした移動は車ですもんね。買い物に行くにしても。
そうなると歩くだけ取っても多くはないことが容易に想像できます。
歳をとっても元気でいる為にも体を動かし筋力の維持などを心掛けましょう。