前方型シンスプリントを治すために走るのをやめたらどうも調子が狂うような感じがします。
自分は腰が余り良くなく、座っての作業は苦手です。
段々と腰が辛くなってくるからです。
今月は怪我で走らず年賀状などの作業をしていた訳です、が久々に辛く感じました。
そして、股関節辺りも硬くなってくる感じがして落ち着きませんでした。
今年は朝の仕分けの仕事を辞めて体がかなり楽だったんですが、『なんか辛いなぁ。久々に嫌な感じだな。』と思いました。
怪我をする前の方がそれらの症状が軽かった気がします。
自分は早く走りたいという思い余りありません。
健康の為という面が大きいからです。
父方、母方ともに糖尿病を患っていたので、『自分もヤバい。』と思っています。
なので、そんな自分の普段の走りはノンビリしたもので距離も大したことがないのです。
今回は「下関海響マラソン」を走る！という目標があり足を傷めてしまいましたが・・・。
なんだか節々が硬くなってくるような感じがあるんですよね。
ストレッチは継続しているにも拘わらず。
そんなこともあり『軽くジョグをする方がほぐれるのではないか？』と考えが強まりました。
機械などと同様に使わないでいると鈍っていく。使い過ぎると故障をする。