今日は朝から冷たい風が吹いていましたね。
そして、空気が乾燥してきたのか喉が痛くなってしまいました。
湿度を確保ということでマスクを装着！
タオルを掛けて寝ていたのに寝相が悪かったですね。
ランニング
午前中は、ランニングに誘われ走ってきました。
五キロは走れない。四キロを走れたらいい方かなと思っていたら、案の定、その位の距離で断念となりました。
私の運動は、ウォーキングとジョギングで合わせて四キロくらいを移動するくらいです。
まずはペースを落として五キロを走れるようにしたいですね。
それから距離を伸ばすのか、タイムを縮めるかを考えたいと思います。