今日は日差しはイマイチながら気温は暖かに感じます。
今日の練習は高瀬湖で折り返してのロード約13.4㎞走でした。
起伏は↗(3.4㎞) ―(3.3㎞)―(3.3㎞) ↘(3.4㎞)といったかんじです。
『程々で淡々と』と思っていたらなんかえらく良いベースで走りましたよ。
1㎞を6分30秒を目安でいければ良しと考えていたんですけどね。
しかし、折り返してからの皆さんのペースが上がっていき自分はTさんと最後を走ることに。
『やはり大島一周駅伝を走ってから火が点いたようだ。』と改めて思いましたね。
こちらも二人で徐々にペースを上げていき、最終的には平均ペースを6分で走り終わりました。
自分は、10㎞を平均6分で走るのは大会以外ではなかったように思います。
感心してしまいます。