兄の遅い帰省で、宇部まで迎えに行ってきました。
混んではいないといえ往復すると自分には堪えます。
まぁ、運転が苦にならないという人達はすごいですよね。
さて、ここ最近は何故か疲れが抜けずに日中も気持ちがモヤモヤとしながら過ごしていました。
なので、『睡眠の質を改善が必要か？』と思い、就寝11時を目標にし、寝る際に聴いていた音楽もjazzからケツメイシに変更し歌詞に耳を傾けてみるようにしました。
人間の基本的な部分は睡眠と食事、それがあってこそ動けるというものではないかと考えるてみたので。
まぁ、どれも微妙かつ繊細な相互関係があるんでしょうけど、まず何を変えてみるかとなると自分の場合は、『睡眠か？』と思いました。
有難いことに、食事は肥えるぐらいに頂けていますから・・・食べ過ぎかもしれないですが。
睡眠を蔑ろにするのは良くないと意識して行動してみましょう程度でやってみます。
取り敢えず、今日の運転では眠気に襲われないで済みました。