まだ先週の水曜日のダメージが残っています(苦笑)。
脛に痛みが・・・体重落ちないですかね。
運動量が足りていない？
御飯はこれ以上減らしたくないんですよね。
いや、大して減らしてませんけど(;^_^A
で、今日もユックリと５㎞ほどジョギングしてきました。
夜でしたが、そこまで寒くなかったので一枚途中で脱ぎました。
もう12月半ばなんですけど、意外と暖かな日がありますよね。
足やら腰とあちらこちらを気にしながらテケテケと走って、最後は２㎞弱を歩いて体を冷まして帰りました。
寝る前にストレッチしておきます。