脛の痛み・・・シンスプリント

下関海響マラソンから二週間経ちましたね。

左脛に出る運動時痛が良くなりません。

九月頃から出ていましたが下関海響マラソンがあったので週３～４日、５㎞ほど走っていた所為ですかね。

もうしばらく大人しくしています。

ゆっくりジョギングくらいはしておきましょう。

寒くなってきましたから、運動して体の血の巡りを良くしておかないと手足が冷えるので。