風が冷たい

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日中の気温は昨日よりも低くなったような気がします。

風が強かったので体感温度が下がったのかなとも思ったんですが、水も冷たかったです。

走りに行っても体がなかなか温まりませんでした。

足が重い

緩やかな登りから走ってみたのですが、足が張ってきて上がらなくなります。

呼吸が苦しいとかは余りないのですが足がつらいですね。

ゆっくりとほんの少し走ったくらいでツラくなるんので、どこか力が入ってしまっているのか。

下り坂

下りでは足が回せている感じがします。

今考えると、急な階段を上っていてつらくなるのと似ている気がします。

そうなると登りでのは普段あまり使っていない筋肉を使っているということになるのでしょうか。

地道に登りを繰り返してみるか、平らな所を走った方がいいのか。

次回は、アップダウンのない所を走ってみたいと思います。

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