7㎞ランニング

朝は冷えてきましたね。

何か羽織れるものはないかと探してしまいました。

日中は過ごし易いですねぇ、この夏の暑さを思い返すと。

ランニングクラブへ

今日はランニングクラブで7㎞走がありました。

自分は『走るべきか。来週は石見の10㎞マラソンがあるから膝のことを考え控えるべきか・・・』と悩みました。

様子を見ながら走って、ダメそうだったら途中から歩いて引き返すことに決めました。

いざ!!

皆さんからすると遅いペースなんですが、自分からすると頑張っているペース。

半分までは付いていきましたが、あとは離されていきました。

『脇腹痛い。膝は大丈夫だけど足が重い。血液回ってないような。』と思いながらも『我慢我慢。』と言い聞かせながら走りました。

もう半分以上過ぎているんだから、もう少し先まで。

しかし、帰りは緩やかな上り坂・・・足よ、動けぇ。

そんな自分との葛藤でした。

100m流し×5

しかし、今回は更に100mが!!

軽く走ろうと思っても足が上がりませんでしたので、結局太腿を高く上げて走りったので短距離を走るのと同じようなりました。

もう遅筋と速筋のどちらともヘトヘトでした。

 

 

 

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