今日は朝から雨が降り、肌寒くなりましたね。
桜が散っている所へ追い打ちを掛けるかの如くでした。
夕方には雨も上がり、澄んだ空気に満たされた街を西日が照らしていました。
新南陽は工場が多い為か空気がイマイチ綺麗でないんですよね。
今日みたいに雨が上がって晴れると違いますね。
大転子部
ランニングをしている方から骨盤が痛いと来院されました。
で、確認してみると大腿筋膜張筋と大転子部に痛みがあるようでした。
骨盤と言われて『？？』と思いましたが、
『なるほど、骨盤と表現するのは分かる』と納得。
運動時痛(＋)
安静時痛(－)
圧痛(＋)
大腿筋膜張筋の緊張が強くなり、それが長く続くと痛く成り易いところです。
関連している所で言えば、大腿筋膜張筋と大臀筋に引っ張られる腸脛靭帯も痛みが出やすいです。
腸脛靭帯では膝の外側が痛くなる腸脛靭帯炎というのがあります。
こちらもランナーの人がなり易いことから「ランナー膝」と言われます。
大腿筋膜張筋での炎症と大転子部滑液包炎、腸脛靭帯炎は、筋肉のアンバランス＋オーバーワーク
からくると考えられています。
運動の休止と、柔軟その後の筋力強化などが対策として挙げられます。