膝が痛くなかった!!

今日は曇ったり晴れたりでしたが、比較的過ごしやすい日でしたね。

この所、走ると左膝裏外側上部が痛くなるんですよね。

体重が増えて負担にもなっているとは思うのですが、走り方が合っていないや足の運びが良くないのではないかと疑問を持つようになっていました。

そうしたら、今日は足が開いていると指摘されてました。

『おっ、確かにそうかもしれないと。ここの所歩くときにも爪先が外に向いている感じがするんだよな。』と思い、なるべく前に向けるように意識して6キロ走りました。

そうしたら、痛みが出ないで無事完走できました。

今回だけの偶々かもしれませんが嬉しいですね。

にしても、キツカッタ。

夕方になってから体を解すために散歩をしまいた。

後は、しっかりストレッチをして寝るとしましょう。

 

 

 

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