考慮不足~足の痛み~

今日は寒かったですね。

冷たい風が強く吹いたので、尚の事寒かったですね。

驚きの寒さでしたよね。

さて、昨日頑張って走ったのが仇になりました。

今朝、起きたら足が痛い。

二週間ほど前に足首を捻り、大分良くなったと思っていたのですが。

もう少し徐々にやらないといけなさそうですね。

しかも歳を考えていなかったですよね。

まぁ、いい勉強材料ですね。

今日は、走って痛みが出てから洗面器に足を突っ込んで冷やしていました。

風呂上りにも冷やしてやりましたが、足首あたりの詰んだ感じがとれませんね。

見た目では、腫れたりしてはいないんですが炎症を起こしているようです。

二分靭帯などの小さな靭帯の損傷はというのは厄介かもしれませんね。

またしばらく経過を見て考えてみます。

 

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