考察してみる~スポ少練習 5/8 wednesday

今朝もそこそこに寒かったですね。

日中は過ごし易いといっても気温はちょっと高めでした。

風は冷たい方でしたね。

さて、今日はスポ少の練習でした。

今は小学生は短距離の練習がメインです。

で、練習に参加しながら見ていて『フォームと足の着き方がなかなか改善しないな。』と思いました。

考えてみる

ステップ練習はやっているのですが、実際に走るとなると・・・

慣れてきて余り意味が考えられていないのか。

こなすだけで自分に落とし込もうとしていない? 

いや、自分が目指すところがイメージできていないのかもしれないですね。

話していて『把握できていないかも。』と感じたのです。

そうなると動画を見てもらうのが良いかもしれません。

改善?

あと練習で見直した方が良いかもしれないと思ったのが、ミニハードルを使っての練習ですかね。

どうも、子供たちには15㎝は高いのかもしれません。

どうしても前傾というよりは後傾になっているように見えました。

ハードルを逆さにして使い、ラダートレーニングの様にしたらいいかもしれません。

あと、ふくらはぎの筋肉(ヒラメ筋、腓腹筋)の強化はやった方がいいのではないか。

ステップのドリルをやっている時に踵が地面についてしまう子達がいますので。

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