今日は昨日に比べ寒くなりましたね、予報通りに。
ここからグンっと寒くなるらしいですね。
確かに今日は足が冷えました。
体は脂肪が沢山なので大して冷えないんですよね(´;ω;｀)
断熱材ですよね・・・
今日の夜の練習後もなかなか体が冷めなくて汗がダラダラと。
他の皆さんは体が冷えないようにと上着を直ぐに着ていました。
自分は汗が引かないので着るに着れない。
山で遭難したときは有利なんでしょうかね？
小学生の練習
小学生の練習ですが相変わらず、自分にはキツイ。
はぁはぁ、ヒィヒィっと走りました。
『こんな大人にはなってはいけないよ。』という反面教師だなと思いました。
子供たちに向けての指導で言われることが一々グサグサと刺さってきます。
泣けてきますね、ホント。
しかし、めげませんよ。
困った
右膝外側を中心に痛みが走ります。
そして相変わらず脛に痛みはでます。
うーん、やはり普段はウォーキングにした方が良さそうですね。
水泳が良いのは分かっているのですが、今の自分にはハードル高いですよね。
気楽に手軽にできるものはないものかと考えてしまいます。
自分は体重を落としたいというのが前提であるので、ある程度のカロリー消費の為の運動が必要だと考えています。
体重は現状維持の状態が続いています。付いた脂肪は落ちてはいないんですよね。
食事の量は少しずつですが減らしてきました。自分でも食べる量が減ったなと感じます。
しかし、現状では何か他にも考えないといけないんですよね。
ジワジワと減ってくれれば良いのですが。