体重を減らすとどのくらい楽になる?

今日は雨が降るかと思っていたのですが予報が外れましたね。

そして結構暑くなりましたね。

しかし、それは置いておいて体が痛い。

酷く痛い訳ではありません。

それでも、いちいち動く際に「うぅ~」と呻きました。

ずばり筋肉痛ですね。

一昨日、昨日のランニングクラブでの練習の成果ですね!!(苦笑)

普段以上の負荷が架けられたということは良いことだとは思います。

とは言え小学生の練習ですけどね。

昨日の脛(脛骨前面)が痛いことといい、体重を減らして負担も減らしたいですね。

Ⅰ㎏減らすと、どれだけ負荷が軽くなるのでしょうかね。

何かしら指標となるものがあるのでしょうか?

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