今日は暖かかったです。

まだ先週の水曜日のダメージが残っています(苦笑)。

脛に痛みが・・・体重落ちないですかね。

運動量が足りていない?

御飯はこれ以上減らしたくないんですよね。

いや、大して減らしてませんけど(;^_^A

で、今日もユックリと5㎞ほどジョギングしてきました。

夜でしたが、そこまで寒くなかったので一枚途中で脱ぎました。

もう12月半ばなんですけど、意外と暖かな日がありますよね。

足やら腰とあちらこちらを気にしながらテケテケと走って、最後は2㎞弱を歩いて体を冷まして帰りました。

寝る前にストレッチしておきます。

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