下腿上部外側付近の痛み~歩く度にチクチク

近頃、『歩く度に痛みが出るなぁ。』と感じ、思い返してみました。

・・・誘われてバスケットボールをしましたね。

瞬発力を連続して使うバスケは、筋肉への負荷が強かったわけです。

去年の後半半分は、短距離などはあまり走っていませんでした。

考えれば去年の9月頃から下関海響マラソンへ向けての練習。

そして、その後は駅伝といった感じでした。

うーん、直ぐに体に影響が出てきてしまうようになってきましたね。

という訳で今週は夕方に走るのではなく、解すのを目的に歩いています。

硬くならないように適度に動かして、寝る前にストレッチをする。

子供の時って余り気にならなかったことでも今は気になりますね(苦笑)。

歳をとるに連れて、それだけ変わってくるという事でしょう。

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