バスケットボールで筋肉痛

今日は午後から2~3時間ほどバスケットボールに参加してきました。

悲しいかな午前中で仕事が終わってしまったので。

しかし、これがキツかった。

人数が少なければ疲れるのを防ぐために走るのを控えるのですが、そこそこの人数がおり展開が早くなり結果的に一生懸命走ることに。

そして、ジャンプしたりが多く上半身にきました。

水曜日に短距離では内ももが軽度の筋肉痛でしたが、今日は普段あまり使わない筋肉を大いに使ったと言えるでしょう。

今からしっかりと柔軟をして解したいと思います。

それでも明日の朝は呻いているんでしょうね。

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