今日は安定しない天気でしたね。
晴れ間が差したと思ったら、霧雨みたいに雨が降ったり止んだりと。
さて、水曜日に走ってから直ぐに筋肉痛になり、『早く走ると筋肉への負担が違うなぁ。』と自分の身体で実感しました。
程良く混ぜて練習していた方がオールマイティーで良いかもしれません、自分の場合は。
今日はチョッコっとだけ走り、筋肉を大きく動かして解そすつもりでいたのですが8㎞走ってしまいました。
走り始めはアチコチに違和感があり、『もう少し解れるまで走ろう。』と思っていたらいつも折り返す所まで行ってしまって。
途中何回か躓いてしまったりしたので、つま先が上がっていないのかもしれません。
疲れみたいなものが残っているんでしょうかね(*´Д｀)