トテトテと走る

今日は安定しない天気でしたね。

晴れ間が差したと思ったら、霧雨みたいに雨が降ったり止んだりと。

さて、水曜日に走ってから直ぐに筋肉痛になり、『早く走ると筋肉への負担が違うなぁ。』と自分の身体で実感しました。

程良く混ぜて練習していた方がオールマイティーで良いかもしれません、自分の場合は。

今日はチョッコっとだけ走り、筋肉を大きく動かして解そすつもりでいたのですが8㎞走ってしまいました。

走り始めはアチコチに違和感があり、『もう少し解れるまで走ろう。』と思っていたらいつも折り返す所まで行ってしまって。

途中何回か躓いてしまったりしたので、つま先が上がっていないのかもしれません。

疲れみたいなものが残っているんでしょうかね(*´Д`)

 

 

 

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