スポ少練習~バウンディング 2019/12/4 (水)

昨日から冷えてきましたね。

走っていても指先が痛くなります。

今日もトコトコと頑張って走ろうとグランドへ向かいました。

しかし、小学生たちの練習の方を見ると何やら面白いことをやりそうな気配が!

変な嗅覚が働きましたねwww

新しい事

様子を見ながら、外周を体を温める為に走りました。

で、説明が始まりそうなタイミングで参加しました。

ミニハードルを「右・右・左」と繰り返しての大きなスキップ。

それができたら、「左・左・右」。

これが難しいかったですね。

同じリズムで飛ぶことが出来ないんですよ。

「トン・トン・トン」といきたいのですが、「ト・ト・トン」となってしまいました。

それを手始めに次に行われたのが、「バウンディング」というやつです。

スキップより大きく跳ねる感じとでも表現すればいいのでしょうか。

これらをやってみて思ったのが、『筋肉を強化するか。体重を減らすか。』という事です。

下腿にはキツイ練習でした。

脛は痛くなりましたし、帰ってきてから食事をしていて軽く痙攣していました。

明日は筋肉痛でしょうね。

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