上り下りをテケテケ~ひらちゅうランニングクラブ 2019/11/9 ブログ 4日振りにブログを書いています。 今日は近所の永源山で練習でした。 ここを走ったのは八月以来でした。 一時間ほど上り下りをテケテケと7~8...